상큼 레몬맛으로 오메가3 거부감 제로! 비타민 D까지! 어썸 오메가3(효능/추천/가격/ADHD/비교/세노비스키즈)

하하하 라이브

오메가 3 두번째 제품이다. 첫번째 제품 이 오렌지맛으로 어취를 숨겼다면 이번에 소개할 제품은 레몬맛에 풍덩 빠질 수 있는 맛과 향을 가지고 있어 아이들이 좋아할 만한 어썸의 오메가3이다.  이 제품은 비타민 D를 같이 함유하고 있는데 비타민 D와 오메가3를 함께 복용할 때의 장점이 무엇이 있는지 우선 알아보자

 

오메가3와 비타민 D 동시 복용이 주는 장점은?

1. 뼈 건강에 대한 시너지 효과: 오메가-3 지방산과 비타민 D는 모두 뼈 건강 유지에 중요한 역할을 한다. 오메가-3 지방산은 칼슘 흡수를 촉진하고 뼈 손실을 줄이는 반면, 비타민 D는 칼슘 흡수 및 활용을 향상시키므로 함께 섭취하면 시너지 효과가 있어 잠재적으로 골밀도를 개선하고 골다공증 위험을 줄일 수 있다고 한다.
2. 심혈관 건강: 오메가-3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)은 심혈관에 유익한 것으로 광범위하게 연구되었다. 트리글리세리드 수치를 낮추고, 혈압을 낮추고, 염증을 줄이고, 전반적인 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 비타민 D는 또한 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 보이며 비타민 D 결핍과 심혈관 질환 위험 증가 사이의 상관관계에 역시 높은 것으로 연구된다. 오메가-3와 비타민 D를 함께 섭취하면 심혈관 건강 증진에 보완적인 효과를 제공할 수 있을 것이다.
3. 기분 및 정신 건강: 오메가-3 지방산과 비타민 D는 모두 기분 조절 및 정신 건강과 관련이 있다. 오메가-3는 적절한 뇌 기능을 유지하는 데 필수적이며 우울증, 불안 및 인지 저하와 같은 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있고 마찬가지로 비타민 D 수용체는 기분과 관련된 뇌 영역에 존재하며 결핍은 우울증 위험 증가와 관련이 있다. 오메가-3와 비타민 D를 결합하면 정신 건강을 지원하는 데 시너지 효과가 있을 수 있어 ADHD 및 우울증을 겪는 어린이에게 제공할 때 장점을 크게 얻을 수 있다.
4. 항염증 특성: 만성 염증은 심혈관 질환, 관절염 및 자가 면역 상태를 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있다. 오메가-3 지방산은 잘 알려진 항염 효과가 있어 염증 분자의 생성을 줄이는 데 도움이 되고 비타민 D는 또한 염증 반응 조절을 포함하여 면역 조절 효과를 나타낸다. 그러므로 오메가-3와 비타민 D를 함께 섭취하면 누적되는 항염증 효과가 높아진다.
5. 인지 기능과 뇌 건강: 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 뇌 발달과 기능에 매우 중요하며 뇌에 풍부하며 신경 통합을 유지하고 뇌 세포 간의 통신을 촉진하는 역할을 한다. 마찬가지로 비타민 D는 뇌 발달, 신경 보호 및 인지 기능에 관여한다. 오메가-3와 비타민 D는 함께 최적의 뇌 건강과 인지 기능을 지원할 수 있어 ADHD아이들에게 도움이 된다.

어썸 키즈 오메가 3+비타민 D

어썸 키즈오메가 3+비타민D는 어제 리뷰했던 세노비스의 츄어블키즈오메가3와는 식감과 향이 완전 다르다. 세노비스가 질긴 느낌의 젤리라면 어썸 키즈오메가3+비타민D의 경우는 푸딩같은 질감의 부드러운 젤리 형식이고 세노비스의 오렌지향보다 조금 더 상큼한 느낌의 레몬향이 어취를 정말 완벽하게 감추기 때문에 어취때문에 오메가3를 멀리한다면 정말 강추할만한 제품이다. 

 

그리고 다른 오메가3보다 더 강력한 장점은 요새 오메가3 시장을 강타하고 있는 rTG형 오메가3로 만들어져 체내흡수율이 다른 제품보다 더 높다는 것이다. 물론 EPA와 DHA를 모두 함유하고 1,178mg이라는 괴물적인 함량 역시 장점이다. 기억력 개선에 장점을 주려면 900mg이상을 복용하는 것이 좋다고 업체측에서 설명하고 있는데 내가 찾아본 8세 어린이 적정용량인 100~200mg 과는 차이가 너무 커서 혹시나 과복용으로 인한 문제가 있지 않을까 살짝 걱정되는 면이 있다.

 

하지만 오메가3 산화를 막아주는 비타민E도 함유되어 있고 오메가3와 합께 시너지효과를 만드는 비타민 D도 포함되어 있는데다 위에 설명한 것과 같이 맛과 식감도 우수하므로 까다로운 입맛의 아이에게 추천할만 하다.

 

다만 가격이 문제인데 위에 말한 1,178mg은 1일 2젤리를 먹었을 때의 양인데 30젤리씩 즉 15일 치 분량이 35,000원이나 되기 때문에 1달을 기준으로 70,000원이나 되는 비용이 든다. 세노비스의 경우 1달 반에 24,000원 이 드는 것이었으니 단순 비교하면 세노비스가 15일 기준 8,000원으로 보고 어썸 키즈 오메가3의 경우35,000원이 드니 4배 가까운 비용이 더 드는 개념이다. 세노비스의 경우 DHA함량만 따지면 540mg그램으로 어썸 키즈의 1,178mg의 절반 함량정도 나오니 더 비싸보이긴 하지만 어썸키즈가 rTG오메가+고함량이라는 것을 생각했을 때 어느쪽에 더 가치를 두느냐에 따라 선택이 달라지겠다.

 

아이에게 오메가3는 필수적인 영양제라 더 꼼꼼하게 따져보고 구매하는 것이 필요하다. 매일매일 부담없는 가격으로 꾸준히 먹일 것이냐 고함량과 rTG 오메가로 부담이 있더라도 챙겨먹일 것이냐의 선택에 따라 제품 선택의 폭이 달라지므로 엄마들의 꼼꼼한 비교에 이 글이 도움이 되었길 바란다!

 

 

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