스트레스를 막아주는 가바의 힘. 네이쳐스 트루스(nature's truth) 스트레스 서포트 거미즈

하하하 라이브

가바는 뇌에서 자연적으로 발생하는 신경전달물질이라고 한다. 억제성 신경 전달 물질로 작용하여 뉴런의 흥분성을 감소시켜 뇌와 신경 활동을 조절하는 데 도움을 주는데 영양제로 보충하는 가바성분이 뇌장벽을 침투하여 영향을 미치는 지는 여전히 과학자들 사이에서는 의견이 분분하다고 한다. 하지만 실제로 이 가바성분이 들어간 영양제 덕을 보고 있는 사람도 있다고 하니 아이의 스트레스를 완화시키는데 도움이 될까 궁금하여 아이허브에서 네이쳐 트루스의 스트레스 서포트 거미즈를 구매해서 복용시켜보았다. 가바 성분에 대해 우선 조금 더 알아보자.

 

가바가 우리 몸에 주는 이점은 무엇인가?

1. 불안 감소: GABA는 종종 불안 완화 특성으로 유명합니다. 두려움과 스트레스에 기여하는 특정 뇌 신호를 억제하여 이완을 촉진하고 불안을 줄이는 것으로 여겨집니다.
2. 수면 촉진: GABA는 수면의 질을 개선하고 불면증 증상을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 뇌를 진정시키고 과도한 신경 활동을 줄임으로써 더 빨리 잠들고 더 깊고 편안한 수면을 촉진할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리: GABA는 스트레스에 대한 신체 반응 조절에 관여합니다. 스트레스 호르몬의 영향을 상쇄하고 평온함과 정서적 균형을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 기분 향상: 어떤 사람들은 GABA 보충제 또는 성분이 잠재적으로 뇌에 진정 효과를 발휘하고 불안이나 스트레스 수준을 줄임으로써 기분에 긍정적인 영향을 미친다고 보고합니다.
5. 혈압 조절: GABA는 약간의 혈압 강하 효과가 있을 수 있으며 이는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 이 효과는 혈관을 이완시키고 교감 신경계 활동을 감소시키는 GABA의 능력 때문인 것으로 여겨집니다.
6. 근육 이완: GABA 수용체는 골격근에 존재하며 GABAergic 신경 전달은 근육 이완에 기여할 수 있습니다. GABA 성분은 근육 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 집중력과 집중력: GABA의 주요 역할은 억제성이지만, 인지 수행을 방해할 수 있는 불안이나 과잉 행동을 줄임으로써 간접적으로 집중력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

자폐나 ADHD등의 문제가 있는 경우 체내에 가바성분이 부족하다는 연구결과들이 있다고 한다. 그래서 자폐를 앓고 있거나 ADHD 문제를 가진 아이를 둔 부모들의 경우 가바를 구매해서 먹이는 경우가 꽤 많다. 

 

네이쳐스 트루스 스트레스 서포트 거미즈

네이쳐스 트루스의 스트레스 서포트 거미즈(NATURE'S TRUTH STRESS SUPPORT GUMMIES)는 아이허브에서만 구매가 가능하다. 가바성분으로 된 다양한 제품들이 많지만 이 제품을 구매한 가장 큰 이유는 맛이 있기 때문이다. 레몬과 딸기맛이 나서 아이가 전혀 거부감없이 젤리처럼 먹을 수 있어서 입맛이 까다로운 아이를 위해 가바를 고르고 있다면 강력 추천한다. 

 

가바성분이 100mg이 들어있는데 2알을 먹어야 이 용량을 채울 수 있다. 나는 아직 8살인 아이를 키우기 때문에 우선 보수적으로 1알만 먹여보고 있다. 레몬밤성분은 75mg, 테아닌 성분은 10mg이 있어 혹시나 다른 제품 중 테아닌이나 레몬밤이 들어간 제품을 복용하는 중이라면 총 용량이 너무 높지 않도록 번갈아먹이거나 줄여 먹일 것을 권한다. 테아닌의 경우 성인 1일 권장량이 100mg에서 200mg 이고 레몬밤 추출물의 경우 1일 300mg, 가바의 경우 250mg에서 750mg 사이라고 하니 어린아이라면 훨씬 적은 용량으로 시도해보는 것을 추천한다.

 

이미 우리 아이는 테아닌과 레몬밤이 들어간 제품을 먹고 있고 이번에 가바를 추가하게 된 것인데 의외로 다른 성분보다 가바가 아이의 차분함을 유지하는데 꽤 도움이 된다. 그래서 지속적으로 먹이고 싶은데 또 가바를 너무 오랫동안 복용하면 간이나 다른 부분에 문제가 될 수 있으므로 휴지기를 가지는 것이 좋다고도 하는 글을 읽어서 이번 약을 다 먹고 나면 1달 정도 쉬었다가 다시 시작해 볼 생각이다.